LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがトレーニングをサポート。また予約不要で利用できるため、気軽に楽しく自分に合った正しい運動をインストラクターから教わることが出来ます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康維持を徹底サポート。
営業時間内はいつでも予約なしでご来店いただけます。 お買物のついでや家事の合間、お仕事帰りなど、ちょっとしたスキマ時間を健康のために有効活用できます。
安心してご利用いただけるよう、下記の感染予防対策を徹底実施しております。 ・インストラクターのマスク着用 ・こまめなマシンの消毒 ・換気対策 ・マシン同士の距離をあけて設置

・定期カウンセリング
・専属トレーナーによるマンツーマン指導
・食事アドバイス
・食事栄養サポート
・トレーニングウェア貸し出し
・タオル等のアメニティ貸し出し
・トレーニング毎にオリジナルウォーターをプレゼント
トレーニング効果に自信があるからこそ、効果が出なかった場合は全額返金サポートを行なっております。
トレーナーのみならず、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがトレーニングをサポートしていきます。ウェブ上でのメッセージ機能を活用して、施設外での自宅等でのトレーニングをサポート致します。
お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを提案。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで一緒にトレーニングを行なうので初心者でも安心です。
1日3食、2ヶ月間の食事を専属トレーナーが指導。目標やステージごとにメニューを一人一人修正していくので一人一人に合ったメニューを組んでもらえます。正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。

子供から大人まで、年齢や性別を問わずみんなが楽しく体を動かすことができる総合スポーツクラブ。トレーニングからリラックスまで充実した時間を過ごせます。
目的やレベルに合わせて受講できるプログラムがたくさん！話題の暗闇フィットネスやトランポリンを使ったユニークなプログラムも。
親切なスタッフが丁寧にサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心してフィットネスライフが始められます。
マンツーマンのカウンセリングで一人ひとりにぴったりの運動メニューを提案してもらうことも可能です。

トレーニング時間は約30分。
ミュージックに合わせて有酸素運動と筋力トレーニングを30秒間交互に行う形式なので、短時間で無理なく参加できる点が魅力的です。
女性専用で普段着で気兼ねなくトレーニング。
集中できる環境となっております。
最新の設備と天然温泉でゆっくりと癒やすことが出来るフィットネスクラブです。5種類の温浴施設があり、トレーニングジムは220坪というスペースを有しています。マシンは医療用器具として知られているサイベックスのVR-3を取り入れている。トレーニングの最初に体組成測定器を活用したプログラムを作成。コアHIITプログラムで体幹の安定性や強さを可能としてくれます。足腰に優しい衝撃吸収材を使用したスタジオで豊富なプログラムも用意しています。