LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがトレーニングをサポート。また予約不要で利用できるため、気軽に楽しく自分に合った正しい運動をインストラクターから教わることが出来ます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康維持を徹底サポート。
営業時間内はいつでも予約なしでご来店いただけます。 お買物のついでや家事の合間、お仕事帰りなど、ちょっとしたスキマ時間を健康のために有効活用できます。
安心してご利用いただけるよう、下記の感染予防対策を徹底実施しております。 ・インストラクターのマスク着用 ・こまめなマシンの消毒 ・換気対策 ・マシン同士の距離をあけて設置

24/7Workoutでは、完全個室のマンツーマンレッスンを行っています。
担当をしてくれるのは、独自の審査基準を満たした質の高いパーソナルトレーナー！！
一人ひとりに合わせた最適なトレーニング方法を提案いたします。
無理な食事制限をしない「３食食べるダイエット」と一人ひとりに合ったトレーニングプランなので
リバウンドをしにくい身体づくりプログラムとなっています。
目標が達成した後も継続して、健康的な身体が保てる一生もののノウハウをご提供します。
・駅近
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ダイエットに集中する環境が整っています。
2ヶ月後の自分の変化を楽しみに通ってみませんか？
外出自粛中だけど、トレーニングしたい方やお近くに店舗がない方は、自宅で24/7Workoutが受けられる「オンラインパーソナルトレーニング」がおすすめです。通うよりもお得ですので、ご希望の方はまずは”無料カウンセリング”時にお知らせください！

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