LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがトレーニングをサポート。また予約不要で利用できるため、気軽に楽しく自分に合った正しい運動をインストラクターから教わることが出来ます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康維持を徹底サポート。
営業時間内はいつでも予約なしでご来店いただけます。 お買物のついでや家事の合間、お仕事帰りなど、ちょっとしたスキマ時間を健康のために有効活用できます。
安心してご利用いただけるよう、下記の感染予防対策を徹底実施しております。 ・インストラクターのマスク着用 ・こまめなマシンの消毒 ・換気対策 ・マシン同士の距離をあけて設置

料金プランが月2回、月4回、月8回、フリーと細かく分かれているので自分に合ったペースで通うことができます。運動が苦手で初めてジムに通う方でも徐々に慣れていけるので嬉しいプランです。
マシンが豊富なので自分に合ったトレーニング方法を探せます。初めてでも、がっつり鍛えたい方でも楽しめます。
トレーニングジムの他に、スタジオも併設しているので自分に合ったスタイルで楽しめます。トレーニングの後にはサウナで疲れを癒せます。

ライフスタイル等の利用時間帯に合わせてコースを選べる事ができ、リーズナブルな料金で利用することができます。
スタッフの滞在時間内でしたら、ご予約不要でお好きなタイミングでご見学いただけます。
ＷＥＢ手続きを行なうと店頭での手続きが短縮でき、当日中に利用することができます。店舗見学の後に決めたい方はWEBでの来店予約を行なえます。
始めて利用する日は施設内の案内に加え。マシンの使い方や効果的なトレーニング方法等スタッフから丁寧に説明があるので安心してスタートして頂けます。
カードキーを忘れる心配はいりません。 生体認証による入退室管理の為、入退室は簡単に行なえます。 本人確認がしっかりできるので、夜間や女性お一人でも安心してご利用いただけます。

入会者の90％以上が初心者の方。運動が苦手な方や初心者の方でも安心して利用できるサポート体制が整っています。
効果的且つ、楽しいトレーニングを行なえるサポートとマシンが充実しております。
医療施設でも使用されている医療用の体組成計を常設しているので、結果に合わせて効果的なトレーニングを行なうことができます。初級者から上級者まで満足に利用できます。