RIZAPのトレーニングは、独自のトレーニング法をもちいて細かく管理しています。プロのトレーナーにしかできない技・高い知識レベルとRIZAPの知見による「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。
また無理な食事制限ではなく、食事管理。正しい食事の習慣をみにつけられます。ボディメイク中はトレーニングによって失われた栄養素を補い、つくりあげた筋肉を落とさないことが肝心です。そのために、カラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つのステージに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持できます。さらに専属トレーナーが、あなたのすべての食事をチェックし、アドバイスを行うことで、最後まで挫折せずやり切れるのはもちろん、プログラム修了後も役立つ正しい食事の知識が身に付くのです。
トレーニングと食事管理を個人にあわせたパーソナルトレーニングになっています。
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。
RIZAP(ライザップ)はお客様のニーズ・目標に合わせたオーダーメイドトレーニングプランをご提供いたします。
■モデルプログラム
全身を整えて美を追求したい
┗短期集中型トレーニング＋内面を磨く生活週間の指導
■美脚プログラム
脚のラインを整えたい
┗脚のエクササイズに特化したトレーニング
■マッスルゲインプログラム
綺麗な筋肉を付けたい
┗筋肉量を増やすトレーニング＋筋力強化に効果的な食事指導
１） 定期カウンセリング（全3回）※2016年4月以降1ヶ月に1回
２）専属トレーナーによるトレーニング指導（コース別）
３）食事アドバイス
４）電話栄養サポート相談（入会者無期限サポート）
５）トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し
６）バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
７） ライザップオリジナルウォーター
　（セッション中にお飲みいただくもの）毎回のトレーニングの際にお渡しいたします
全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

＊入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
＊30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

24/7Workoutでは、完全個室のマンツーマンレッスンを行っています。
担当をしてくれるのは、独自の審査基準を満たした質の高いパーソナルトレーナー！！
一人ひとりに合わせた最適なトレーニング方法を提案いたします。
無理な食事制限をしない「３食食べるダイエット」と一人ひとりに合ったトレーニングプランなので
リバウンドをしにくい身体づくりプログラムとなっています。
目標が達成した後も継続して、健康的な身体が保てる一生もののノウハウをご提供します。
・駅近
・早朝から深夜までの営業時間
・手ぶらで通うことができる
ダイエットに集中する環境が整っています。
2ヶ月後の自分の変化を楽しみに通ってみませんか？
外出自粛中だけど、トレーニングしたい方やお近くに店舗がない方は、自宅で24/7Workoutが受けられる「オンラインパーソナルトレーニング」がおすすめです。通うよりもお得ですので、ご希望の方はまずは”無料カウンセリング”時にお知らせください！

・定期カウンセリング
・専属トレーナーによるマンツーマン指導
・食事アドバイス
・食事栄養サポート
・トレーニングウェア貸し出し
・タオル等のアメニティ貸し出し
・トレーニング毎にオリジナルウォーターをプレゼント
トレーニング効果に自信があるからこそ、効果が出なかった場合は全額返金サポートを行なっております。
トレーナーのみならず、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがトレーニングをサポートしていきます。ウェブ上でのメッセージ機能を活用して、施設外での自宅等でのトレーニングをサポート致します。
お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを提案。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで一緒にトレーニングを行なうので初心者でも安心です。
1日3食、2ヶ月間の食事を専属トレーナーが指導。目標やステージごとにメニューを一人一人修正していくので一人一人に合ったメニューを組んでもらえます。正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。

手ぶらでok！・女性専用スタジオ・業界最多レベルの多彩なプログラム・通いやすくスタイリッシュなスタジオ
女性に選ばれる理由は、とことんこだわり抜いたサービスとプログラム！！！
「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」。
そんな想いから生まれたのが、ホットヨガスタジオ「ロイブ（loIve）」です。


おすすめプログラム
リンパデットクスヨガ・ダイエットヨガ・DEEP RELAX60
5つの基本プログラム
①基本・リラックス
スタンダード60：60分,運動強度中
アロマリラックスヨガ：60分,運動強度低
②ゆがみを改善し健康美に！
リンパデトックスヨガ：60分,運動強度低
骨盤矯正ヨガ：60分,運動強度中
③ダイエット・美容
ダイエットヨガ：60分,運動強度高
痩せる身体をつくるダイエットヨガ：60分,運動強度高
④ステップアップ
アドバンス90：90分,運動強度高
はじめてのパワーヨガ：60分,運動強度中
⑤エクササイズ
凹ますヨガティス：60分,運動強度中
BEAT DRUM DIET：60分,運動強度高

ホットヨガでアンチエイジング！！
ヨガは老化を防げる。心身の健康がアンチエイジング効果になる。
ヨガがもたらす美容の効果にデトックスや美肌効果あり！
ホットヨガでダイエット！！
ホットヨガの消費カロリーは、1時間で300～400kcal程度とされています。
長期的に続けることで基礎代謝が上がります。基礎代謝がアップすることで血流がよくなり、老廃物の排出やむくみ解消、体調不良になりにくいなど、太りにくい健康的な体を作ることにつながります。

姿勢改善や筋力増強や、格闘技系、ヨガやエクササイズにエアロビクス等、目的や目標に合わせたプログラムが充実しております。多彩なプログラムで楽しく参加出来ます。初心者の方へのレッスンも充実しています。
地域最大級の広さをもったプールが設けてあります。広々とした施設で伸び伸びとトレーニングを行なうことができます。
2種類のサウナやお風呂、マッサージ器等、トレーニング終わりにリラックスできる施設が充実しています。
広々とした施設内には目的に応じて選べる多彩なマシンが設置してあり、初心者から上級者まで満足して利用することができます。