多くのプライベートジムやパーソナルジムで見る、オーダーメイドトレーニングはウエイトトレーニングの内容を個別に組むことでオーダーメイドと謳っております。
しかしパーソナルラボRではお客様の要望をお伺いし、体力や身体のバランスをしっかりと把握したうえで様々なトレーニングとアキュートストレッチ・骨盤矯正を組み合わせた「完全オーダーメイドメニュー」により、ボディメイクを行いたい方だけでなく痛みをなくしたい方や健康になりたい高齢者の方、低体力者からアスリート志向の方まで様々な方にトレーニングで最大限の効果を実感していただけます。
綺麗なスタイルになるためには、脂肪を減らすことはもちろんですが筋肉も必要となります。
体重が減ってもあまり引き締まった感じがしない方は、体重を気にするあまり筋肉も落としている方が多いです。

筋肉が落ちれば太りやすい身体になり、リバウンドのリスクが高くなります。
パーソナルラボRではお客様に綺麗なスタイルになって頂くのは勿論の事、リバウンドをしてほしくないので体脂肪だけを落とし、筋肉は落とさないダイエットでしっかりと身体を変化させます。
詳しくはホームページにてビフォー・アフターを御覧ください。
根本治療には手術が必要と言われた怪我の改善も可能です。
筋肉を柔らかくするだけでなく関節包や靭帯も伸ばすことが出来る「アキュートストレッチ」と腱を柔らかく出来、筋膜の固さも瞬時に取り除く「グアシャ」の２つを使った施術で、根本治療には手術が必要と言われた「腱鞘炎」や「ヘルニア」の痛みも無くすことが可能です。

整形外科・整骨院等で治らなかった肩こりや腰痛なども短期間での回復が可能です。

お客様とトレーナーだけの完全プライベート空間となっております。
トレーナーを独占して自分だけのトレーニングに集中することができます。
また、不特定多数の方が利用させるジムでは周りからの視線やコロナウイルスへの感染リスクがあります。
お客様だけの個室空間をフル活用してください！
圧倒的なコストパフォーマンス！
京都市内、業界最安値の価格設定をしております。
万が一、弊社より安いパーソナルジムがありましたらご連絡ください。
最安値になるようなプランをご用意いたします。
また、プロテインサービスや着替え、シューズも無料で貸し出し。
アプリと連動して、最新体組成系で測ったデータを毎回記録することも可能です。
お客様1人1人に合わせた料金や時間のプランを柔軟に作成していきましょう！
お客様の悩みを遠慮なくぶつけてください！
代表トレーナー・加藤は現在、京都大学医学部にて医療の学習をしております。
最高峰の大学にて学習している知識や経験から、的確な分析を行います。
1人で悩みを抱えずに、気軽にご相談ください！
FitMapを経由してお問い合わせいただくと
パーソナルトレーニングが1回60分の5,000円で受講可能となります。
詳細はお問い合わせにてご案内させていただきます。

パーソナルトレーニングジムDo'it.は地下鉄丸太町駅から徒歩1分の好立地にありますので通いやすいのが特徴です。
営業時間は早朝～夜まで営業しておりますのでご都合の良い時間帯にご利用頂けます。
完全予約制のパーソナルトレーニングとなっておりますので、自分自身のトレーニング集中する事が可能です。
また通常のフィットネスクラブと比較した際に人の出入りが少ないのでウイルス感染のリスクが低く、安心してご利用頂けます。
マンツーマンで食事、トレーニング指導を行います。途中でトレーナーが変更したり、毎セッション事に変わる事はありません。
コース開始から終了まで1人のトレーナーが全て担当させて頂きます。
オンラインパーソナルトレーニングメニューも実施しております。
食事指導はもちろん、オンラインでのトレーニング指導など自宅でも効果の実感出来るプログラムを提案致します。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。
①ビギナーヨガ
日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
②ベーシックヨガ
すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
③ハタヨガ
すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸（吸う息と吐く息のバランス）を意識しながら、実践！！
①ダイエットが期待できるプログラム
ダイエットヨガ/美脚ヨガ/ピラティス/ヨガラティス/バレエストレッチ/スリムアップヨガ/シェイプアップヨガ/美ボディシェイプヨガ/脂肪燃焼ヨガ/ボディメイクヨガ/ボディアートヨガ/やさしいパワーヨガ
②リラックス効果が期待できるプログラム
リラックスヨガ/ヒーリングヨガ/リセットヨガ/陰ヨガ
③ストレス解消できるプログラム
モーニングヨガ/リフレッシュヨガ/ハタフローヨガ/フローヨガ/ヴィンヤサヨガ
④代謝アップが期待できるプログラム
代謝アップヨガ/デトックスヨガ/リンパヨガ/ストレッチヨガ/ビューティーヨガ/アンチエイジングヨガ
⑤不調の改善が期待できるプログラム
姿勢改善ヨガ/体質改善ヨガ/ボディコンディショニング/肩甲骨ヨガ/骨盤コンディショニングヨガ/アナトミック骨盤ヨガ/ルーシーダットン/KaQiLa

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。